• Buổi sáng: Giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
• Buổi chiều: Uống ấm để thư giãn, giảm căng thẳng.
• Trước khi ngủ 1–2 giờ: Giúp dễ ngủ, an thần nhẹ (tùy cơ địa).
Không nên uống quá khuya hoặc uống khi bụng quá đói.

• Buổi sáng: Giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
• Buổi chiều: Uống ấm để thư giãn, giảm căng thẳng.
• Trước khi ngủ 1–2 giờ: Giúp dễ ngủ, an thần nhẹ (tùy cơ địa).
Không nên uống quá khuya hoặc uống khi bụng quá đói.
