• Ban ngày: tốt nhất là buổi sáng hoặc trưa, giúp giải nhiệt và giữ tỉnh táo.
• Sau khi vận động hoặc ra mồ hôi nhiều: để bù nước.
• Không nên uống quá nhiều buổi tối vì có thể gây tiểu đêm.

• Ban ngày: tốt nhất là buổi sáng hoặc trưa, giúp giải nhiệt và giữ tỉnh táo.
• Sau khi vận động hoặc ra mồ hôi nhiều: để bù nước.
• Không nên uống quá nhiều buổi tối vì có thể gây tiểu đêm.
