10 tác dụng khi sử dụng Dâu tằm

            1.         Bổ máu, dưỡng huyết – Dâu tằm giàu sắt và các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu.

            2.         Tốt cho mắt – Hàm lượng vitamin A và carotenoid giúp bảo vệ võng mạc, giảm mỏi mắt.

            3.         Hỗ trợ tiêu hóa – Chứa nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, giảm táo bón.

            4.         Tăng cường miễn dịch – Vitamin C và flavonoid trong quả dâu giúp cơ thể chống viêm, tăng đề kháng.

            5.         Hạ đường huyết tự nhiên – Một số nghiên cứu cho thấy dâu tằm giúp cân bằng lượng đường trong máu.

            6.         Giúp ngủ ngon – Dâu tằm có tác dụng an thần nhẹ, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

            7.         Làm đẹp da – Các chất chống oxy hóa trong dâu tằm giúp chống lão hóa, làm sáng da, ngừa nám.

            8.         Bảo vệ tim mạch – Anthocyanin trong dâu giúp giảm cholesterol xấu, phòng ngừa xơ vữa động mạch.

            9.         Giúp giảm cân – Lượng calo thấp, giàu nước và chất xơ, tạo cảm giác no lâu.

            10.       Ngăn ngừa thiếu máu – Với hàm lượng sắt cao, dâu tằm rất tốt cho người bị thiếu máu, chóng mặt, xanh xao.