• Tốt nhất: buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn 30 phút – giúp hấp thu dinh dưỡng tốt.
• Buổi tối: nên ăn trước 19h, tránh ăn quá khuya dễ đầy bụng.
• Có thể dùng 2–3 lần/tuần thay cho món tráng miệng hoặc bữa ăn nhẹ.

• Tốt nhất: buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn 30 phút – giúp hấp thu dinh dưỡng tốt.
• Buổi tối: nên ăn trước 19h, tránh ăn quá khuya dễ đầy bụng.
• Có thể dùng 2–3 lần/tuần thay cho món tráng miệng hoặc bữa ăn nhẹ.
