Cách ngâm chân với thảo mộc

            1.         Chuẩn bị: 1 gói thảo mộc ngâm chân (hoặc lá ngải cứu, gừng, sả, quế…).

            2.         Đun nước: Nấu thảo mộc với 2–3 lít nước, sau đó pha thêm nước lạnh đến 40–45°C.

            3.         Ngâm chân:

            •           Ngâm khoảng 15–20 phút.

            •           Nước nên ngập đến mắt cá chân hoặc cao hơn một chút.

            •           Trong lúc ngâm có thể massage nhẹ lòng bàn chân.

            4.         Sau khi ngâm: Lau khô chân, giữ ấm, có thể thoa thêm dầu dưỡng/gừng để tăng hiệu quả.