• Buổi sáng: giúp bổ sung năng lượng, chống mệt mỏi.
• Buổi tối (trước khi ngủ 1–2 giờ): hỗ trợ thư giãn, ngủ sâu giấc.
Không nên dùng quá nhiều trong một lần, lượng hợp lý 3–6g/ngày.

• Buổi sáng: giúp bổ sung năng lượng, chống mệt mỏi.
• Buổi tối (trước khi ngủ 1–2 giờ): hỗ trợ thư giãn, ngủ sâu giấc.
Không nên dùng quá nhiều trong một lần, lượng hợp lý 3–6g/ngày.
