Buổi tối trước khi ngủ 30 phút – 1 giờ → giúp ngủ ngon.
Khi làm việc, học tập căng thẳng → giảm stress, tỉnh táo nhẹ.
Sau bữa ăn 30 phút → hỗ trợ tiêu hóa.
Không nên uống khi đang đói hoặc ngay sau bữa ăn no.

Buổi tối trước khi ngủ 30 phút – 1 giờ → giúp ngủ ngon.
Khi làm việc, học tập căng thẳng → giảm stress, tỉnh táo nhẹ.
Sau bữa ăn 30 phút → hỗ trợ tiêu hóa.
Không nên uống khi đang đói hoặc ngay sau bữa ăn no.
