Lệ đào

• Lệ đào (còn gọi là hạt đào hay nhân đào) là phần nhân bên trong hạt quả đào, từ lâu đã được dùng trong y học cổ truyền phương Đông. Dưới đây là mô tả công dụng, cách dùng và lợi ích khi sử dụng lệ đào:

🌿 Công dụng

• Hoạt huyết, phá ứ
• Giúp lưu thông khí huyết, tan máu tụ, hỗ trợ điều trị các chứng bế kinh, đau bụng kinh, chấn thương bầm tím.
• Nhuận tràng, thông tiện
• Chất dầu trong lệ đào giúp làm mềm phân, có lợi cho người bị táo bón.
• Giảm đau, tiêu sưng
• Thường phối hợp trong các bài thuốc chữa đau khớp, đau do huyết ứ, sưng viêm.
• Hỗ trợ tim mạch
• Theo y học hiện đại, hạt đào chứa nhiều axit béo không bão hòa (như oleic, linoleic) tốt cho máu và tim mạch.

🍵 Cách dùng

Sắc uống:

• Thường kết hợp với các vị thuốc khác như hồng hoa, đương quy, xuyên khung… trong các bài thuốc hoạt huyết.

Nghiền bột:

• Có thể nghiền nhỏ rồi dùng với nước ấm hoặc cho vào thang thuốc.

Dùng ngoài:

• Nghiền nhân đào thành bột, trộn với giấm hoặc rượu để đắp ngoài chữa sưng đau do chấn thương.
• Liều dùng thường: 4 – 10 g/ngày (theo khuyến cáo trong Đông y).

💡 Lợi ích

• Giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
• Hỗ trợ phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh.
• Giúp làm đẹp da nhờ tác dụng hoạt huyết và dưỡng ẩm.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ các axit béo lành mạnh